Ja 4 arsyet pse ndiheni të lodhur!

Të flesh aq sa duhet është e rëndësishme dhe është mënyra më e mirë për të mundur “hapjen e gojës”, por mund të jenë efekte të tjera që ju bëjnë të ndiheni të përgjumur dhe të lodhur.

Arsyet më të zakonshme pse ndiheni të lodhur e të përgjumur janë:

1- Dieta juaj

Nëse nuk po ushqeheni si duhet, ju do të ndiheni të lodhur. Kaloritë janë të barabarta me energjinë që ju do të keni për të përballuar ditën.

2- Alergji ndaj ushqimeve, për të cilën nuk jeni në dijeni

Disa doktorë besojnë se lodhja mund të jetë një shenjë e alergjive të fshehura që ju keni ndaj ushqimeve.

3- Mbingarkesë kafeine

Shumica e njerëzve kur janë të lodhur pinë më shumë kafe, por ekspertët thonë se shumë kafeinë mund t′u bëjë të ndiheni edhe më të lodhur.

4- Probleme me tiroidet

Lodhja është një simptomë e një gjëndjeje tiroidesh të quajtur hypothyroidism, e cila është e kurueshme. Shumica e ekspertëve mjekësore këshillojnë që çdo femër (pasi kjo gjëndje është më e zakonshme tek femrat) duhet të bëjë kontrollin e tiroideve çdo vit, për të përjashtur mundësi të tilla.

(Albeu)